ピラティス
入門ピラティス
インナーマッスルを鍛えてボディラインを整えたり体の不調を整えます。体の調整法の一つで自分自身で筋肉と心をコントロールするエクササイズです。体幹を安定させ怪我をしにくい身体を作りたい方におすすめです。
開催日
木曜日(月4回)9:00～12:00
※上記お時間の間60分
※他の曜日をご希望の場合はご相談ください。
詳細
| 講師 |
白数講師 (RYT500/国際ヨガインストラクター/ピラティスインストラクター) |
| 対象 | 入門～上級者 |
| 人数&料金 |
・マンツーマン(60分/6000円) ・セミプライベート(60分/3000円/１人) ・グループ(人数によります) ※上級者やお子様のレッスンもご相談ください。 |
| 服装 | 動きやすい服装(Tシャツ、スパッツなど) |
| 持ち物 | ミネラルウォーター、タオル |
このような方にお勧めです
- 運動が苦手な方
- 体が硬い方
- 大きな動きができない
- ヨガが初めての方
- 怪我をして通常の運動が不可能な方
- 無理なく続けたい方
- 運動不足を感じている方etc..
